Продукты, которые можно и нельзя есть натощак

Что можно/нельзя есть натощак

Йогурт, кофе, сдоба и свежевыжатый апельсиновый сок — именно так большинство из нас представляют идеальный завтрак. К сожалению, немногие понимают, что существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак (не приняв никакой пищи, на пустой, тощий желудок).

Мы в Shram.kiev.ua составили понятную инфографику, которая поможет разобраться, что можно и нужно, а что ни в коем случае нельзя есть по утрам.

Нельзя есть натощак

  • Сдобная выпечка
  • Сладости
  • Йогурт и другие кисломолочные продукты
  • Груши
  • Помидоры
  • Огурцы и другие зеленые овощи
  • Бананы
  • Специи
  • Холодные и газированные напитки
  • Цитрусовые

Что можно/нельзя есть натощак Что можно/нельзя есть натощак

Можно есть натощак

  • Овсяна каша
  • Гречневая каша
  • Кукурузная каша
  • Пророщенная пшеница
  • Яйца
  • Арбуз
  • Черника
  • Цельнозерновой хлеб без дрожжей
  • Орехи
  • Мед

Что можно/нельзя есть натощак Что можно/нельзя есть натощак

Via adme.ru